{"id":1163,"date":"2018-04-23T14:16:37","date_gmt":"2018-04-23T12:16:37","guid":{"rendered":"http:\/\/smwroclaw.pl\/?p=1163"},"modified":"2018-04-23T14:49:45","modified_gmt":"2018-04-23T12:49:45","slug":"bezpieczna-kobieta-w-miescie-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smwroclaw.pl\/?p=1163","title":{"rendered":"BEZPIECZNA KOBIETA W MIE\u015aCIE 2018"},"content":{"rendered":"

Rusza nowa edycja programu prewencyjnego Bezpieczna Kobieta w Mie\u015bcie<\/strong>, s\u0105 jeszcze wolne miejsca, serdecznie zapraszamy, naprawd\u0119 warto. Zaj\u0119cia nie wymagaj\u0105 nadmiernego wysi\u0142ku i s\u0105 dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci fizycznych uczestniczek szkolenia. <\/strong>W trakcie trwania zaj\u0119\u0107, instruktorzy prowadz\u0105cy, udziel\u0105 szczeg\u00f3\u0142owego instrukta\u017cu oraz om\u00f3wi\u0105 zasady bezpiecze\u0144stwa, tak aby wykonywane techniki nie powodowa\u0142y uraz\u00f3w podczas zaj\u0119\u0107.<\/span><\/p>\n

Zaj\u0119cia odbywa\u0107 b\u0119d\u0105 si\u0119 na sali gimnastycznej Stra\u017cy Miejskiej Wroc\u0142awia, mieszcz\u0105cej si\u0119 przy ulicy Kosmonaut\u00f3w 274, w godzinach 17.30 – 20.30.<\/span><\/p>\n

Terminy zaj\u0119\u0107:<\/strong><\/span><\/p>\n

09.05.2018 r.<\/span><\/p>\n

16.05.2018 r.<\/span><\/p>\n

23.05.2018 r.<\/span><\/p>\n

30.05.2018 r.<\/span><\/p>\n

Zapisy oraz wszelkich informacji udziela:<\/strong><\/span><\/p>\n

st.insp. Krystyna Chmura\u00a0 Zesp\u00f3\u0142 ds. Koordynacji Program\u00f3w Prewencyjnych – telefon 660 539 370<\/span>
\n<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Celem\u00a0 szkolenia jest:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. zdobycie przez uczestniczki szkolenia umiej\u0119tno\u015bci maj\u0105cych wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa osobistego;<\/span><\/li>\n
  2. propagowanie wzorc\u00f3w zachowa\u0144 maj\u0105cych wp\u0142yw na unikanie r\u00f3\u017cnego typu zagro\u017ce\u0144;<\/span><\/li>\n
  3. \u00a0poszerzenie dzia\u0142a\u0144 prewencyjnych na rzecz bezpiecze\u0144stwa kobiet;<\/span><\/li>\n
  4. \u00a0przeciwdzia\u0142anie zjawiskom przemocy i dyskryminacji wobec kobiet;<\/span><\/li>\n
  5. \u00a0poszerzenie wiedzy kobiet o zjawiskach patologicznych i przest\u0119pczych;<\/span><\/li>\n
  6. zdobycie przez uczestniczki szkolenia podstawowej wiedzy z zakresu udzielania pierwszej pomocy;<\/span><\/li>\n
  7. nabycie umiej\u0119tno\u015bci z zakresu samoobrony takich jak:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    a) stosowanie skutecznych technik samoobrony w bliskim kontakcie z przeciwnikiem,<\/span><\/p>\n

    b) aktywowanie wra\u017cliwych punkt\u00f3w na ciele cz\u0142owieka, co daje du\u017c\u0105 przewag\u0119 podczas\u00a0 walki z przeciwnikiem silniejszym i uzbrojonym,<\/span><\/p>\n

    c) ugruntowanie w\u0142a\u015bciwego zachowania si\u0119 i prawid\u0142owego dzia\u0142ania w sytuacjac bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia,<\/span><\/p>\n

    d) skutecznego uwalniania si\u0119 z obchwyt\u00f3w, uchwyt\u00f3w, dusze\u0144 i innych zagro\u017ce\u0144<\/span><\/p>\n

    e) jak zachowa\u0107 si\u0119 podczas napadu,<\/span><\/p>\n

    f) jak zbudowa\u0107 przewag\u0119 nad przeciwnikiem oraz jak si\u0119 zachowa\u0107 po skutecznej obronie.<\/span><\/p>\n

    Zakres tematyczny szkolenia obejmuje:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Minimalizacja zagro\u017ce\u0144 na co dzie\u0144- zaj\u0119cia teoretyczne.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      1. Jak unikn\u0105\u0107 sytuacji zagra\u017caj\u0105cych zdrowiu lub \u017cyciu:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. bezpiecze\u0144stwo w miejscu zamieszkania,<\/span><\/li>\n
        2. bezpiecze\u0144stwo w pracy,<\/span><\/li>\n
        3. bezpiecze\u0144stwo w czasie podr\u00f3\u017cy.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          • Pierwsza pomoc przedmedyczna.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Zasady udzielania pierwszej pomocy:<\/span><\/p>\n

              \n
            1. telefony alarmowe,<\/span><\/li>\n
            2. wezwanie pomocy,<\/span><\/li>\n
            3. bezpiecze\u0144stwo ratuj\u0105cego na miejscu zdarzenia,<\/span><\/li>\n
            4. ocena funkcji \u017cyciowych,<\/span><\/li>\n
            5. pozycja boczna \u2013 \u0107wiczenia sytuacyjne,<\/span><\/li>\n
            6. praktyczna nauka prowadzenia resuscytacji (dziecko, doros\u0142y)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

               <\/p>\n

              \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Praktyczna nauka prowadzenia resuscytacji z wykorzystaniem AED:<\/span><\/p>\n

                \n
              1. bezpiecze\u0144stwo w\u0142asne,<\/span><\/li>\n
              2. bezpiecze\u0144stwo poszkodowanego,<\/span><\/li>\n
              3. zasady u\u017cycia.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                • Zaj\u0119cia praktyczne: podstawowe zasady samoobrony:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                  \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Miejsca wra\u017cliwe na ciele cz\u0142owieka: (zaj\u0119cia w parach):<\/span><\/p>\n

                  \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 –\u00a0 wskazanie i lokalizacja miejsc wra\u017cliwych na ciele cz\u0142owieka<\/span><\/p>\n

                  \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 – \u00a0 podstawowe sposoby aktywacji miejsc wra\u017cliwych na ciele cz\u0142owieka:<\/span><\/p>\n

                    \n
                  1. uciski,<\/span><\/li>\n
                  2. uderzenia,<\/span><\/li>\n
                  3. kopni\u0119cia<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Uderzenia i kopni\u0119cia w miejsca wra\u017cliwe:<\/span><\/p>\n

                      \n
                    1. uderzenia podstaw\u0105 d\u0142oni,<\/span><\/li>\n
                    2. ciosy pi\u0119\u015bci\u0105,<\/span><\/li>\n
                    3. uderzenia \u0142okciem,<\/span><\/li>\n
                    4. kopni\u0119cie czubkiem buta,<\/span><\/li>\n
                    5. kopni\u0119cie kolanem<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Obrona przed podstawowymi rodzajami zagro\u017ce\u0144 w postawie stoj\u0105cej:<\/span><\/p>\n

                        \n
                      1. uwalnianie si\u0119 z uchwyt\u00f3w zaczepnych (uchwyty za nadgarstki, ramiona itp.),<\/span><\/li>\n
                      2. uwalnianie si\u0119 z uchwyt\u00f3w za cz\u0119\u015bci ubrania,<\/span><\/li>\n
                      3. uwalnianie si\u0119 z obchwyt\u00f3w tu\u0142owia (z przodu, z ty\u0142u i z boku),<\/span><\/li>\n
                      4. uwalnianie si\u0119 z obchwyt\u00f3w za g\u0142ow\u0119 (z przodu, z ty\u0142u i z boku).<\/span><\/li>\n
                      5. obrona przed duszeniem (stoj\u0105c z przodu, z boku, z ty\u0142u),<\/span><\/li>\n
                      6. obrona przed duszeniem z przyparciem do \u015bciany, drzewa, siedz\u0105c na fotelu,<\/span><\/li>\n
                      7. obrona przed uchwytem za w\u0142osy (z przodu, z ty\u0142u i z boku),<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                        \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Obrona przed uderzeniami i kopni\u0119ciami:<\/span><\/p>\n

                          \n
                        1. bloki i zas\u0142ony przed uderzeniami i ciosami,<\/span><\/li>\n
                        2. obrona przed ro\u017cnymi ciosami (prostym, sierpowym i ciosem od do\u0142u),<\/span><\/li>\n
                        3. brona przed kopni\u0119ciami.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                          \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Obrona w parterze: (zaj\u0119cia w parach):<\/span><\/p>\n

                            \n
                          1. obrona przed ro\u017cnego rodzaju zagro\u017ceniami w parterze,<\/span><\/li>\n
                          2. stosowanie blok\u00f3w i zas\u0142on podczas walki w parterze,<\/span><\/li>\n
                          3. atakowanie miejsc wra\u017cliwych.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                            \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Praktyczne wykorzystanie przedmiot\u00f3w do samoobrony b\u0119d\u0105cych w zasi\u0119gu r\u0119ki:<\/span><\/p>\n

                              \n
                            1. torba lub torebka damska, parasol,<\/span><\/li>\n
                            2. klucze (kluczyk do samochodu itp.)<\/span><\/li>\n
                            3. dezodorant (flakonik perfum), obuwie,<\/span><\/li>\n
                            4. inne przedmioty znajduj\u0105ce si\u0119 w zasi\u0119gu r\u0119ki.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                              WF<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              Rusza nowa edycja programu prewencyjnego Bezpieczna Kobieta w Mie\u015bcie, s\u0105 jeszcze wolne miejsca, serdecznie zapraszamy, naprawd\u0119 warto. Zaj\u0119cia nie wymagaj\u0105 nadmiernego wysi\u0142ku i s\u0105 dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci fizycznych uczestniczek szkolenia. W trakcie trwania zaj\u0119\u0107, instruktorzy prowadz\u0105cy, udziel\u0105 szczeg\u00f3\u0142owego instrukta\u017cu oraz om\u00f3wi\u0105 zasady bezpiecze\u0144stwa, tak aby wykonywane techniki nie powodowa\u0142y uraz\u00f3w podczas zaj\u0119\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1163"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1246,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions\/1246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smwroclaw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}